免费问答
专家解答 >>

补脾食疗偏方 中医教你如何补脾

2018-03-13 14:56:44 来源:凯发娱乐注册新闻

[摘要]

  脾是人体重要的器官之一,很多人日常生活中都不注意保护自己的身体,而导致脾胃受损。脾胃不好的:κ欠浅6嗟,补脾要做哪些事情呢?今天小编给大家讲讲补脾食疗偏方有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保护脾胃...

  脾是人体重要的器官之一,很多人日常生活中都不注意保护自己的身体,而导致脾胃受损。脾胃不好的:κ欠浅6嗟,补脾要做哪些事情呢?今天小编给大家讲讲补脾食疗偏方有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保护脾胃。

  补脾食疗偏方

  1、百合粥

  用百合、莲子、薏米各适量,一同煮粥,然后加冰糖或白糖调味,即可食用。

  2、粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

  3、香菇牛肉汤

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  4、炒牛肚土豆丝

  将熟牛肚50克切丝,土豆80克切丝后放入清水淘洗掉表面淀粉。油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,倒入牛肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精即可。

  5、扁豆馅包子

  鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

  脾虚的症状

  1.脾气虚的典型症状

  腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦。?衿7α,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

  2.脾阳虚的典型症状

  大便溏。?缮俑拐,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

  3.中气下陷的典型症状

  如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

  4.脾不统血的典型症状

  多见于慢性出血的病症,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

  如何保护脾胃

  一、揉带脉

  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影。

  二、吞唾液

  唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”

  三、踮足功

  就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好。

  四、推腹法

  人体内的废水、废气、大便都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的主要元凶。所以古人常说“大道至简”,道理想通了,解决问题就容易了。

  五、跪膝法

  此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。

  六、拉筋

  人的肝、脾、肾经都从大腿经过,所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。

  结语:脾胃虚弱或者是日常想要保护脾胃的话,可以常食用百合粥、粳米粥或者是用香菇和牛肉煮汤食用。若是出现大便糖稀、舌苔泛白或者是经常感觉疲倦的话,就有可能是身体中的脾脏在向你发出警告。日常要注意运动以及饮食等,是预防疾病最有效的方法。

分享到:

●【往下看,下一篇更精彩】●

广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给凯发娱乐注册族提意见